Установите заранее программу, в которой вы договорились созвониться с психологом: Zoom, Skype, Telegram или другие программы с видеосвязью.
Проверьте качество интернета. Проверьте, работают ли звук и микрофон в этой программе. Если вы созваниваетесь с телефона, поставьте телефон в устойчивое неподвижное положение.
Создайте себе на время сессии безопасное пространства, где вам не будут мешать и не будут вас отвлекать. Постарайтесь сделать так, чтобы вас никто не слышал. В комнате не должно быть никого кроме вас.